Знаете ли вы, какую пользу бадминтон приносит для вашего здоровья? Большинство играют в него, чтобы просто отдохнуть и развлечься, провести время с друзьями или семьей. Оказывается, что преимущества бадминтона не ограничиваются простой тренировкой! В Khimki Badminton Club вы сможете извлечь для себя все выгоды этого олимпийского вида спорта!
Отличный способ похудеть
Бадминтон, как и плавание, можно считать универсальным видом спорта. Играя в бадминтон, вы просто прекрасно проводите время и меньше чувствуете, как проделываете невероятную физическую работу, хотя вы не ощущаете, как усиленно трудится каждая мышца вашего тела. Даже один час игры, в зависимости от интенсивности, позволяет сжигать от 340 до 480 калорий Систематическая тренировка поможет снизить ваш вес до 4 кг в месяц!
Минимальный риск диабета
Люди, играющие в бадминтон, могут пробежать за один матч до двух километров. Время игры в уровень сахара в крови снижается до безопасной отметки. Этот вид спорта при регулярных занятиях положительно влияет на метаболизм глюкозы в организме, что особенно важно в профилактике диабета.
Никакой одышки
Если у вас одышка каждый раз, как вы решаетесь подняться по лестнице на второй этаж, а после небольшого пробега до автобуса вы все еще задыхаетесь в течение 5 минут — это признак того, что вам нужно работать над объемом легких. Бадминтон оказывает положительное влияние на состояние нашей дыхательной системы. Кроме того, чем больше объем легких, тем больше кислорода в организме.
Ваше тело становится сильнее
В частности, вы развиваете мышцы ног, рук, спины и брюшного пресса, поскольку во время игры все они интенсивно работают, позволяя вам бегать, прыгать, приседать, наклоняться и делать махи руками. Вы не только укрепите те мышцы, которые у вас уже есть, но и сможете нарастить дополнительную мышечную масса. Вы также позаботитесь о своем позвоночнике и спине, и будете меньше жаловаться на боли в спине.
Вы улучшаете рефлексы и концентрацию
Бадминтон — чрезвычайно динамичная игра, во время которой вы будете постоянно бдительны. Ваши глаза, привыкшие к монитору компьютера, будут вынуждены искать движущуюся точку, что позитивно скажется на остроте зрения. Более того, вы выработаете здоровую привычку принимать мгновенные решения во время игры, что полезно практически во всех сферах жизни.
Приходите в https://xbadm.ru и начинайте менять жизнь к лучшему! Если остались вопросы, задавайте их по телефону или заказывайте обратный звонок.
Оставить комментарий